①睡眠不足の不利益 ②睡眠のボトルネックは何か？ ③実体験 そして快眠へ ①睡眠不足の不利益 睡眠不足の不利益は計り知れない。それに気づかずに一生を終えることは、言い方は悪いが人生をどぶに捨てるようなものだ。それほど睡眠は大切。 こんなことを言うと…