ライフハック
日中に睡魔が襲ってきて全然仕事がはかどらないということはよくある話 私も睡魔が襲ってきて日中に全く仕事がはかどらないということが年単位でありました。（けっこうヤバい話ですが本当です） 年単位で？って思う人も結構いるかもしれませんが日本ではよ…
睡眠時間が重要だと分かっていても、どうしても寝付けないことってありますよね。 ベッドで何時間もゴロゴロして、寝付けないことにより不安は増すばかり。 寝付けないことにより 朝起きられない 睡眠負債がたまる 睡眠に対して苦手意識を感じるようになる …
睡眠は本当に大切です。 十分な睡眠を取って翌日最高のパフォーマンスを発揮したいと誰もが考えています しかし現代人の多くは深刻な睡眠不足に悩まされています。 あなたの睡眠不足の原因は何なのでしょう？ もしかしたら昼過ぎに飲んだコーヒーに含まれる…
日々の生活でなんだか調子が出ない 毎日イライラしてて嫌な気分だ 日中に強い眠気を感じる時がある 今回はこんな悩み事を抱えてる人に向けて記事を書いています 強い眠気は非常に辛いものですよね。 仕事に支障をきたすし、とても不快なものです。 私自身も…
夜なかなか寝付くことができず、辛い毎日を送っている 寝付きが遅いため、常に睡眠不足を感じている 睡眠不足からか常にイライラしてしまう 今回の記事は睡眠に対して不満感を持っている方に向けて書いています。 ブロガーのたいのすけです。 何よりも睡眠を…
Twitterやブログで自分だけのアイコンが欲しい！ みんなが使っているおしゃれなヤツがいい！！ できるだけ簡単に時間をかけずに欲しい！！！ 今回はこんなお悩みにお答えします。 たいのすけもココナラでTwitterとブログのアイコンを新調しました。 これまで…
老後に2000万円足りなくなるって言うけど、どうすればいいのか不安 副業や資産運用をするべきだろうけど、具体的に何をやればいいの？ 今後の生き方ってどのように変わっていくんだろう？今回はライフプランを考えていきます。 たいのすけも株式投資歴13年、…
人生100年時代、2000万円の貯蓄を作らないと生活が破綻してしまう。 金融庁からの報告書が発表され、世間では動揺が広がっています。 特に気になっているのは、100年生きるであろう20代～40代の働き手世代でしょう。 本当に2000万円貯めなくてはならないのか…
Starbucks cardの特典にStarbucks Rewardsっていうのがあるけど、あれって実際お得なのかな？ Starbucks RewardsでゲットできるeTicketってどれくらい頑張ればもらえるの？ 具体的にコーヒー何杯分や！？ 今日はそんなお悩みにお答えします。 各社ポイントカ…
今日の記事はメルカリを使って断捨離をしようとしてる人に向けて書いています メルカリで断捨離するコツを知りたい 実際にメルカリを使って断捨離をした経験から メリットとデメリット、テクニックをシェアします 結論を先に言ってしまうと、メルカリで断捨…
英語ができるようになりたいけど、方法がわからないなぁ 英語学習の方法はたくさんあるけど、どれがおすすめか知りたい！！ You Tubeでも勉強できるみたいだけど、初心者はどれを見ればいいの？ 今回はそんなお悩みにお答えします。 ちなみに今回のお悩みは…
睡眠改善の重要性はわかるけど、なかなか改善されなくて困った！ メラトニン摂取で睡眠は改善されるらしいけど実際はどうなの？ 値段とか購入方法とかも知りたい 今回はこんな疑問にお答えします。 睡眠は人間に不可欠な3大欲求の一つで、その質を高めること…
アロマディフューザーを探していいるけど、どれがいいのかわからない！ ネブライザー式と超音波式ってどっちがいいの？ どうやって購入するとお得にスタートできるのかな？ 今回はこんな悩みにお答えします。 ストレスの解消、気分のリフレッシュ、瞑想のサ…
睡眠不足で辛いんだけど、快眠のコツをわかりやすく教えてくれるサイトはないかな？ スタンフォード式 最高の睡眠って本が良さそうだけど、なかなか読む暇がない 読んでみたけど結局どこがポイントなのかわからない！ 今回はこんな疑問にお答えします。 睡眠…
学習系You Tubeを見て勉強してるけど、全然役立っている気がしないなぁ。 やっぱり「ながら勉強」だと上手くいかないのかなぁ。 得た知識を即戦力で使えて忘れない、本当にタメになる方法を知りたい！ 今回の記事では学習系You Tubeで得た知識を自分のモノに…
将来のために勉強したいけどなかなか時間を取れないなぁ。 読書しようとしてもなかなか続かないし！！ 片手間でもできて、最新の知識が効率よく吸収できる方法はないかな？ そういえば最近学習系YouTubeが流行っているみたいだけどどうなの！？ YouTubeって…
こんにちは！たいのすけです！！ 今回は樺沢紫苑先生の神時間術について、実生活でどう使うか考察していきます 【 本を選んだ目的】 とにかく24時間を有効活用したい 集中力が続かなくてミスが多い やりたいことは多いがやる時間がない 空き時間を使って自己…
こんにちは たいのすけです ☆この本は自己成長の幹となる本です☆ 本を読んでもアウトプットしなければ意味がない 活用しなければ意味がない ということで アウトプット大全の 使い方について考察してみました 【読んだ目的】 獲得した 知識を活かしたい 具体…
こんにちは、たいのすけです。 今日は４月から施行された有給義務化について話したいと思います。 制度として年5日の有給を義務化 守れなかった場合、会社が一人当たり30万円以下の罰金 有給取得状況が上司の評価、賞与にかかわる様になってきている こんな…
こんにちは たいのすけです 最近 ブログやユーチューバーの方を見ていると ブログを何年続けました YouTube 300日連続更新しています といった話をよく見かけます そういった方々はなんでそんなにも継続することができるのでしょうか 何か特別な能力があって…
こんにちは。たいのすけです。 今日はアドラー心理学の実戦活用方法について書きたいと思います。 各理由は以下の通り ・アドラー心理学を読んだ人で説明できる人は10%程度（樺沢先生談） ・説明できても実戦できている人はさらに少ない ・アドラー心理学は…
①睡眠不足の不利益 ②睡眠のボトルネックは何か？ ③実体験 そして快眠へ ①睡眠不足の不利益 睡眠不足の不利益は計り知れない。それに気づかずに一生を終えることは、言い方は悪いが人生をどぶに捨てるようなものだ。それほど睡眠は大切。 こんなことを言うと…
①会社に1時間早く行ってみる ②やるべきこと3つをTo Doリストに書き出す ③朝一にメールを一本打つ ④人を避ける 会社に1時間早く行ってみる やるべきこと3つをTo Doリストに書き出す 朝一にメールを一本打つ 人を避ける ①会社に1時間早く行ってみる 自己成長の…
7つの習慣に代表されるように「習慣」を変えることの重要性を説く本は多い。 さらにいうとどの本から得た知識も得たまんまでは意味がなく、自分の生活に合わせてカスタマイズし「習慣化」する必要があると考える。 例えばランニングを週５回実践し５か月後に…
初めまして。たいです！！ ビジネス書を読んでも、何だか勉強になった気分になっただけで 自分の人生には全く影響を及ぼせていない。 そんな経験って多くの人がしていると思います。 挙句の果てには「ビジネス書読んでるの？笑」みたいな感じで 意識高い系み…
